60~71개월 월령별 생활 가이드
60~71개월은 취학 전후로 일과가 바빠질 수 있어요. 아침 식사·수면·등하굣길 안전·미디어 규칙이 특히 중요해요. 이유식 단계는 해당되지 않아요.
식사
아침을 챙겨 먹고, 균형 잡힌 식사를 권장해요.
- 등교·등원 전 아침 식사를 도와요.
- 단 음료·과자보다 물·과일·정규 식사를 우선해요.
- 알레르기·특수 식이는 학교·기관과 공유해요.
수면·휴식
일정한 취침·기상이 도움이 될 수 있어요.
- 학교·기관 일정에 맞춰 취침 시각을 조절해 봐요.
- 늦은 밤 게임·영상은 줄여요.
- 코골이·주간 졸림이 심하면 상담을 고려해요.
놀이·신체활동
규칙 있는 몸 놀이·야외 활동을 권장해요.
- 매일 몸을 움직일 시간을 남겨 둬요.
- 승패·성적보다 참여를 칭찬해요.
- 위험한 장소에서의 놀이는 보호자와 함께해요.
외출·등하교
등하굣길·학원 이동 안전을 반복해요.
- 횡단보도·골목에서 스마트폰을 보지 않게 도와요.
- 모르는 사람을 따라가지 않도록 연습해요.
- 안전벨트를 꼭 사용해요.
화면·미디어
학습·오락 화면 모두 규칙을 정해요.
- 평일 시청·게임 시간을 합의해요.
- 취침 전 화면을 끄도록 도와요.
- 온라인에서 개인정보를 말하지 않게 알려 줘요.
집안·바깥 안전
도로·화재·물·온라인 안전을 구체적으로 알려 줘요.
- 비상 연락처·집 주소를 아이와 확인해요.
- 의약품·화학제품·라이터를 잠가요.
- 물가·도로·공사장 근처는 보호자와 함께해요.
예시 하루 흐름
아래는 공식 자료를 바탕으로 구성한 예시 일과예요. 모든 아기에게 동일하게 적용되지 않으며, 조산·질환·섭식 문제가 있으면 의료진 안내를 따르세요.
| 시간대 | 활동 | 참고 |
|---|---|---|
| 아침 | 아침 식사·등교·등원 준비 | 여유 있게 출발해요. |
| 오전 | 학교·기관 활동 | 컨디션을 살펴요. |
| 낮 | 점심·휴식 | 물을 자주 마시게 해요. |
| 오후 | 하교 후 놀이·과제(짧게) | 화면은 합의 시간만. |
| 저녁 | 저녁 식사·양치·수면 준비 | 취침 전 화면을 줄여요. |
흔한 질문
60~71개월 일과표를 그대로 따라야 하나요?
아니요. 예시 일과이며 모든 아기에게 동일하게 적용되지 않아요.
조산아도 같은 가이드를 쓰나요?
조산·질환·섭식 문제가 있으면 의료진 안내를 우선하세요.